Rennen en stilstaan

Elk jaar is op 10 oktober de Landelijke Dag Psychische Gezondheid. Een dag waarop wereldwijd aandacht wordt besteed aan een thema binnen de psychische gezondheidszorg.
Dit jaar luidt het thema: Wijzer over stress.
Voor meer informatie over dit onderwerp kijk op: www.wijzeroverstress.nl

Deze Top 10 bevat bibliotheekmateriaal over stress en burnout.

Rennen en stilstaan

De auteur, haptonoom en psychosociaal therapeut, wil mensen leren door te voelen en ervaren welk levenstempo bij hen past. Als arbeid en rust in het dag-, week- en jaarritme niet in balans zijn, kan dat leiden tot uitputting en burn-out. Ze gaat vooral in op situaties, waarop mensen een te hoog tempo hebben door externe druk of door interne overtuigingen. Ze behandelt beïnvloedende omgevingsfactoren, dagelijkse routines, bewustwording van gevoelens en ervaringen, de daarmee gepaard gaande fysieke, emotionele en mentale problemen en hoe je daarin keuzes kunt maken. In elk hoofdstuk staan naast de uitleg praktijkvoorbeelden, vragen en oefeningen. Aan het eind heeft ze de tips, vragen en oefeningen nog een keer samengebracht. Ze sluit af met een toelichting op haptotherapie. Het boek bestaat uit tekst met enkele grafieken en invultabellen. Door cursivering, vette en grote lettertypen en inspringing heeft ze variëteit in de lay-out aangebracht. Een praktisch boek, gericht op voelen, doen en ervaren, bedoeld voor mensen die de greep op hun levenstempo willen vergroten.

Bron: NBD/Biblion

In bestelling, binnenkort in collectie